Ma rencontre passionnée avec le yoga m’a incitée à approfondir cette pratique.

 

En 2014, j’effectue une formation de yoga et devient professeur de yoga Vinyasa certifié E-RYT 200H Yoga Alliance (formation de 2 ans avec Ivana SPARTI).

Vinyasa est un terme Sanskrit peut se définir comme une synchronisation du mouvement sur la respiration.

 

Il est une déclinaison du yoga Ashtanga, qui vise à exécuter une série de postures dans un ordre précis.

 

Le yoga Vinyasa, quant à lui, est un enchaînement de mouvements dynamiques, qui sont initiés et harmonisés par la respiration.

 

Ce yoga est donc plus libre et créatif car il n’impose aucune série de mesures.

Les enchaînements résultent de l’expérience acquise par l’enseignant s’adaptent aux besoins de chaque praticien.

 

Au cours de sa pratique, le Vinyasa yoga permet d’atteindre une forme de plénitude physique et spirituelle.