Sophrologie- Relaxation énergétique-Méditation



La sophrologie est une synthèse remarquable de différentes techniques traditionnelles occidentales et orientales.

 

Elle s’inspire de l’hypnose thérapeutique, du rêve éveillé, de la visualisation, de la relaxation progressive de Jacobson, du training autogène de Schultz, des approches de yoga, du zen et de la méditation bouddhiste.

 

C’est une approche holistique, qui permet d’harmoniser le corps physique, émotionnel et mental.

 

Par l’apprentissage d’outils simples et efficaces comme la respiration , le relâchement musculaire et les visualisations , elle stimule les mécanismes réparateurs du corps, développe nos perceptions sensorielles ainsi qu’une qualité d’écoute intérieure .

 

La méditation agit sur notre cerveau, apaise, équilibre la balance émotionnelle et favorise également les processus d’auto guérison .

 

Sophrologue & thérapeute depuis 10 ans ma démarche s’adresse à tous ceux qui ont un désir d’éveil, qui veulent améliorer leur quotidien, leur santé ou apprendre à gérer les effets du stress .

 

Au delà des techniques et protocoles qui m’ont été transmis pendant des années par des enseignants de qualité, mon approche est aussi intuitive.

 

Elle n’a pas d’autre but que de faire prendre conscience de l’incroyable potentiel de vie et d’amour caché en chacun de nous, dans le partage et le respect de tous .

 

 

LES DIFFERENTS PROJETS THERAPEUTIQUES :

 

Accompagnement  pré-post opératoire, pré-post natal

Soutien traitement anti-douleur, chimiothérapie, radiothérapie

Régulation des troubles anxieux

Développement des capacités respiratoires

 

 

ACTIVITES ARTISTIQUES ET SPORTIVES :

 

Préparation aux compétitions

Récupération physique et mentale

Renforcement de la concentration, développement de la créativité…